EK62 ハセツネ前半 [山行計画]-ヤマレコ

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計画ID: p1772896 全員に公開トレイルラン奥多摩・高尾

東京都神奈川県山梨県

EK62 ハセツネ前半

体力度

判定データなし

体力度について

日程	2022年09月04日 (日帰り)
メンバー	シュ～, yonehalu, metsuuu, toshi1969
集合場所・時間	■立川 ↓ 06:57～07:34 ↓ ＪＲ五日市線武蔵五日市行 ■武蔵五日市経路を調べる(Google Transit) 電車車電車車

時間

09:45

距離

28.6 km

登り

2,358 m

下り

1,908 m

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行動予定

07:45 武蔵五日市駅 - 07:48 東町 - 07:52 五日市出張所入口 - 07:54 上町 - 08:06 登山口 - 08:18 小和田峠 - 09:04 今熊山 - 09:49 豆佐嵐山 - 10:01 新入山峠 - 10:06 入山峠 - 10:24 トッキリ - 12:33 醍醐丸 - 12:49 大ゾウリ山 - 12:54 山の神 - 13:23 連行峰 - 13:42 生藤山 - 13:46 三国峠 - 14:08 熊倉山 - 14:19 坊主山 - 14:39 栗坂峠 - 14:45 浅間峠 - 15:19 日原峠（水場で補給）-
15:34 土俵岳 - 15:55 小綱峠 - 16:12 丸山 - 16:20 笛吹峠 - 16:43 笹ヶ峠 - 16:47 仲ノ平分岐 - 17:22 登山口 - 17:27 仲ノ平 - 17:30 数馬の湯

緊急時の対応	17時をタイムリミットとして行けるところまで行って下山。バスで帰る。エスケープは多数あるが三頭山↓都民の森に辿り着けなくとも数馬の湯までは行きたいところ。市道山から笹平生藤山から井戸浅間峠から上川乗日原峠から下和田小綱峠から笛吹笛吹峠から笛吹槇寄山から数馬
食事	1時間ごとに行動食を補給（10食分）水は気温次第ですが多めに。日原峠の水場で補給します。水とカロリー補給の簡単な計算式です。給水量(mL)＝体重(kg)× 行動時間(h)× 5(ml)x0.8 カロリー補給量(kcal)＝1.05×体重(kg)×METS係数×行動時間(h)x 0.7 METS係数：7（ザック<14㎏）
その他	ハセツネ全ルートのEKは140