記録ID: 8049543
全員に公開
トレイルラン
志賀・草津・四阿山・浅間
軽井沢トレイルランニングレース（ミドル20km）
2025年04月26日(土) [日帰り]
群馬県
長野県
benriya-san
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 04:08
- 距離
- 20.1km
- 登り
- 1,453m
- 下り
- 1,454m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2025年04月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| その他周辺情報 | 軽井沢 千ヶ滝温泉 \1,550 ※GW特別料金 |
写真
序盤は場所によってかなりの渋滞。たぶんトータル十数分はロスしている。ほぼ完全に立ち止まって動かない場所も。
序盤の登り下りを終えると一旦走りやすい川沿いの平坦な道になる。だが自分は平坦が苦手でここでかなり抜かれる(> <。)
最初の渡渉。こここから旧碓氷峠まで登り一辺倒。かなりキツイのでこのあとは写真撮る余裕無し。
ようやくエイド。ミドル20kmでエイドが1箇所だけなのは良いとして15km地点というのは・・・だけどコース的にここしか設置できないのは走っていてよくわかる。
1
4/26 13:07
ようやくエイド。ミドル20kmでエイドが1箇所だけなのは良いとして15km地点というのは・・・だけどコース的にここしか設置できないのは走っていてよくわかる。
見晴台。標高グラフを見るとここからゴールまでは下り基調・・・の筈だけど実際にはかなりアップダウンありで足がやられる。残り2キロくらいから足がつりはじめてペース上がらず。
1
4/26 13:16
見晴台。標高グラフを見るとここからゴールまでは下り基調・・・の筈だけど実際にはかなりアップダウンありで足がやられる。残り2キロくらいから足がつりはじめてペース上がらず。
ゴール風景。ゼッケンを前につけてる人は実況の方が瞬時に調べて「ゼッケン〇〇の××さんゴールです！」とか言ってくれるが、背中に着けてる人はそれがない（そりゃそうだ）。
2
4/26 14:22
ゴール風景。ゼッケンを前につけてる人は実況の方が瞬時に調べて「ゼッケン〇〇の××さんゴールです！」とか言ってくれるが、背中に着けてる人はそれがない（そりゃそうだ）。
千ヶ滝温泉で汗流し。GW初日なので混んでるかと思ったらガラガラで最高。やや哀愁漂う佇まいで施設は古いが掃除は行き届いており全く嫌な感じはしない。シャワーが捻れば出っぱなしで何度もレバーを押す必要無いのも︎︎👍
2
4/26 16:05
千ヶ滝温泉で汗流し。GW初日なので混んでるかと思ったらガラガラで最高。やや哀愁漂う佇まいで施設は古いが掃除は行き届いており全く嫌な感じはしない。シャワーが捻れば出っぱなしで何度もレバーを押す必要無いのも︎︎👍
感想
◆人生2回目のトレラン大会。関東近郊いろいろな大会があるけれど、これまで軽井沢周辺は普通の山行でも訪れたことがなく、アプトの道を走れることもあり興味津々で参加してみた。但し、とてもロング（43km）は走れる自信がないので、今回はミドルで参加。
◆天候と気温と湿度が絶妙で、トレイルは最初から最後までひんやりとしたそよ風が吹くコンディションでめちゃくちゃ爽やか。新緑も綺麗でこれだけ気持ちよく走れるのはそうそうないと思った。（タイムはダメダメだったが。）
◆なのでコースと開催時期の組み合わせがとても良いレースと感じた。来年も参加したい。（晴れ、ということが大前提だが）
（自己用備忘録）
帰宅時点での疲労度★★★☆☆
靴：GEL-Trabuco 10
ザック：サロモン ACTIVE SKIN 12
気温10〜15℃。左前ポケットに水500ml、右前ポケットにスポドリ500ml、背面収納にスポドリ500mlで、ゴール時点でほぼちょうど前左右ポケットの中身がなくなる。背面収納は手を付けず。エイドでは水分補給なし。アミノバイタル（赤）2本、セブン水ようかん2本をエイドまでに摂取。エイドではバナナ2個と、試供品の侍ジェル1個。残り2kmで両足ふくらはぎがつったので、今後足つり対策が必要。
※登録GPSログファイルはHuawei Watch Fitのもの。
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数：71人
拍手
コメント
こっそり拍手
コメント
この記録に関連する登山ルート
この場所を通る登山ルートは、まだ登録されていません。
ルートを登録するこの記録で登った山／行った場所
関連する山の用語
山行記録を公開しました
X
Facebook
リンク取得
メール
ブログパーツ
情報提供のお願い
山登りをみんなが安全・安心に楽しむために、あなたの貴重な情報が役立ちます。
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
山行記録を投稿して、ヤマレコのコミュニティに参加しよう！
この山行記録の写真
矢ヶ崎山の最新記録
軽井沢トレイルランニングレース
2025年04月26日 (日帰り) [A]
軽井沢トレイルランニングレース2025
2025年04月26日 (日帰り) [B]
軽井沢トレイルランニングレース ミドル
2025年04月26日 (日帰り) [B]
軽井沢トレイルランニングレース20��
2025年04月26日 (日帰り) [B]
軽井沢トレイルランニングレース【ロング】
2025年04月26日 (日帰り) [B]
子持山の最新記録
中山道：旧碓氷峠越え
2025年04月26日 (日帰り) [A]
軽井沢トレイルランニングレース
2025年04月26日 (日帰り) [A]
軽井沢トレイルランニングレース2025
2025年04月26日 (日帰り) [B]
中山道ウォーク 横川～旧碓氷峠～軽井沢
2025年04月26日 (日帰り) [B]
軽井沢トレイルランニングレース ミドル
2025年04月26日 (日帰り) [B]
三渡山の最新記録
軽井沢トレイルランニングレース
2025年04月26日 (日帰り) [A]
軽井沢トレイルランニングレース2025
2025年04月26日 (日帰り) [B]
軽井沢トレイルランニングレース ミドル
2025年04月26日 (日帰り) [B]
軽井沢トレイルランニングレース20��
2025年04月26日 (日帰り) [B]
軽井沢トレイルランニングレース【ロング】
2025年04月26日 (日帰り) [B]
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する