記録ID: 5944108
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トレイルラン
近畿
第16回よさの大江山登山マラソン
2023年09月17日(日) [日帰り]
京都府
kame379
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 03:25
- 距離
- 23.6km
- 登り
- 1,065m
- 下り
- 1,076m
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| 天候 | 晴れ スタート時の気温33℃ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2023年09月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
早く着いた順に会場近くの駐車場に案内されるようです。8：10過ぎ着でSL広場駐車場に案内されました。会場まで徒歩10分弱。 エントリー時の申込でJR福知山駅から出るシャトルバスを予約することもできるようです。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
ルートはよく整備され危険個所なし。 スタート〜加悦双峰公園まで6.8�劵蹇璽鼻�D+400m）・双峰公園〜池ヶ成公園までトレイル7.3�辧γ咼�成公園〜ゴールまでロード約9�辧蔽咼�成公園からかや山の家までのロード激下りがきつい）。 千𠀋ヶ嶽・鳩ヶ峰・鍋塚間下りは石がゴロゴロしており滑りやすい土質なので注意。 給水所がちょうどいい間隔であり飲み物には困りません（手ぶらで参加されている方も多かった。ただかなりの暑さだったので手ぶらはちょっと危険かも）。水・スポーツドリンク・塩タブレット・塩飴・かぶり水等。 トイレは案内はありませんでしたが加悦双峰公園・古墳公園にはありました。他にもあるかもしれませんが未確認。 ※鍋塚からの下りでスズメバチが出たようで刺されている参加者が数名おられました。ボランティアや自衛隊の方が各所におられるので救護等はしてもらえますがリムーバー等は携帯しておくと安心かもしれません。 |
| その他周辺情報 | 会場すぐそばに道の駅シルクのまちかや。 近場の温泉は豊岡のたんたん温泉？今回は岡山への帰り途中の朝来のよふど温泉に行きました。 |
写真
どうでもいいですが8月は走行距離こそ250�卍兇┐燭發里猟垢さ�離を全然走ってないので完走できるか大いに不安でした。というか完走どころかそもそも最初の関門に間に合うのかとか・・
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どうでもいいですが8月は走行距離こそ250�卍兇┐燭發里猟垢さ�離を全然走ってないので完走できるか大いに不安でした。というか完走どころかそもそも最初の関門に間に合うのかとか・・
当日は会場向かいのかやSL広場駐車場に誘導されました。会場や更衣室まで陸橋を渡って10分弱。待っててくれる人がいないと荷物や着替えを取りに何度も往復するのはちょっと面倒（グラウンドまでちょっと上り坂）。貴重品は本部で預かってくれるので着替えぐらいなら女子更衣室の体育館に置いておいても大丈夫かな（自己責任ですが）
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9/17 14:01
当日は会場向かいのかやSL広場駐車場に誘導されました。会場や更衣室まで陸橋を渡って10分弱。待っててくれる人がいないと荷物や着替えを取りに何度も往復するのはちょっと面倒（グラウンドまでちょっと上り坂）。貴重品は本部で預かってくれるので着替えぐらいなら女子更衣室の体育館に置いておいても大丈夫かな（自己責任ですが）
グラウンドが大会会場。なんか強そう＆速そうな人ばっかりでみんなめっちゃアップとかしてるんですけど。完走できるか分からないような自分が参加してていいのだろうかと大いに不安
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9/17 9:19
グラウンドが大会会場。なんか強そう＆速そうな人ばっかりでみんなめっちゃアップとかしてるんですけど。完走できるか分からないような自分が参加してていいのだろうかと大いに不安
はじめグラウンドから少し下って国道に出た後2�匱緤臣海米察Ｅ喘罎�ら左折した途端に上り坂に入ります。暑いしどこまでも延々続くし歩いたりちょこちょこ走ったり。しんどすぎてもうランニングなんてやめてやると思いながら進みます
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9/17 10:23
はじめグラウンドから少し下って国道に出た後2�匱緤臣海米察Ｅ喘罎�ら左折した途端に上り坂に入ります。暑いしどこまでも延々続くし歩いたりちょこちょこ走ったり。しんどすぎてもうランニングなんてやめてやると思いながら進みます
第1関門の加悦双峰公園。スタートから50分弱（関門15分前）。なんとかトレイルには入れたのでほっと一息。エイドはこんな感じで水とスポーツドリンクがたくさん。あとは塩タブレットやスプレーも。いい間隔であるので助かるし後半になるとエイドに近づくとボラさんが両手で2杯自動的に渡してくれるようになります笑
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9/17 10:53
第1関門の加悦双峰公園。スタートから50分弱（関門15分前）。なんとかトレイルには入れたのでほっと一息。
エイドはこんな感じで水とスポーツドリンクがたくさん。あとは塩タブレットやスプレーも。いい間隔であるので助かるし後半になるとエイドに近づくとボラさんが両手で2杯自動的に渡してくれるようになります笑
エイドはこんな感じで水とスポーツドリンクがたくさん。あとは塩タブレットやスプレーも。いい間隔であるので助かるし後半になるとエイドに近づくとボラさんが両手で2杯自動的に渡してくれるようになります笑
トレイルin。”ここからがもっとしんどいよ”とボラさんに言われましたがトレイルに入ると謎の復活でぐいぐい登れました
とにかくトレイルは好調。登りも走れはしないけどいいペースで進めました。ハイカーの意地
もっと眺めいいポイントあったのですが写真撮れず。ここからの下りは結構石ゴロゴロで土も滑りやすいしちょっと危ない
次の登り。めっちゃいい天気ですが山の上はそれほど暑さは感じず
ポイントポイントでボラの方や自衛隊の方が待機してくださっているので安心です
めちゃ気持ちいい眺め。今度は普通にハイクで来たい。そしてまた下りは石ゴロゴロでせっかく登りで頑張ったのにすぐ抜き返される
見るとうぎゃーってなるけど前も詰まってるのでそんなにしんどくはない
ここも絶景。ここからは延々下り。登山口に下りるまでにスズメバチが出たようで前を走っていた数名が刺されたようでした。自衛隊の方がおられたのですぐに手当と蜂スプレーで対応してくださっていました。
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9/17 12:02
ここも絶景。ここからは延々下り。登山口に下りるまでにスズメバチが出たようで前を走っていた数名が刺されたようでした。自衛隊の方がおられたのですぐに手当と蜂スプレーで対応してくださっていました。
そして第2関門のかや山の家までロードの激下りで前腿崩壊（いまだに筋肉痛。でもここはちゃんと全部走った）。ここの関門時間には十分間に合ったのでとりあえず完走はできそうと確信。古墳公園でトイレに行ってからラストのロード4�劼麓淒�。たった4�劼覆里砲發Υ屬帽腓Δ辰討錣�ったら歩いたり歩いたり時々走ったり。続々ランナーさんに抜かれました。ランナーさんってやっぱりすごいな
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9/17 13:05
そして第2関門のかや山の家までロードの激下りで前腿崩壊（いまだに筋肉痛。でもここはちゃんと全部走った）。ここの関門時間には十分間に合ったのでとりあえず完走はできそうと確信。古墳公園でトイレに行ってからラストのロード4�劼麓淒�。たった4�劼覆里砲發Υ屬帽腓Δ辰討錣�ったら歩いたり歩いたり時々走ったり。続々ランナーさんに抜かれました。ランナーさんってやっぱりすごいな
ゴールのグラウンド直前で沿道の方に応援頂いたので（基本的に女子は少ないので多めに応援がもらえる）”頑張りまーす”と笑顔で応えたら”いい笑顔ー！”とさらに熱い応援を頂きましたw。そしたら近くの方もめちゃくちゃ応援してくださったので最後歩きたくても歩けずwゴール手前にはゲストランナーの木崎良子さんも応援してくださっていてさらにサボれず結局最後500mぐらいだけ全力で走りました。走れるんならもっと走れよって感じですが。でも応援ってほんとに力になります
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9/17 13:27
ゴールのグラウンド直前で沿道の方に応援頂いたので（基本的に女子は少ないので多めに応援がもらえる）”頑張りまーす”と笑顔で応えたら”いい笑顔ー！”とさらに熱い応援を頂きましたw。そしたら近くの方もめちゃくちゃ応援してくださったので最後歩きたくても歩けずwゴール手前にはゲストランナーの木崎良子さんも応援してくださっていてさらにサボれず結局最後500mぐらいだけ全力で走りました。走れるんならもっと走れよって感じですが。でも応援ってほんとに力になります
完走証の発行はないのでひと息ついてwebで確認するとげ、入賞しちゃってる（各部6位まで入賞。ただしこの部は出場者15人w）。なんだよー入賞できるんだったらもっと最後のロード真面目に走ったのに←。だってまたこんなタイムで入賞ってなんか申し訳ないんだもん。トイレ行かずに最後の4�卅管�走ってたらもう1個上だったかな。そろそろちゃっかり入賞ばっかりするのもあれなので実力で入賞できるようにならなければ（いつの話になるのか）。とかなんとか言いつつ頑張ったのは頑張ったので入賞はうれしいものです
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完走証の発行はないのでひと息ついてwebで確認するとげ、入賞しちゃってる（各部6位まで入賞。ただしこの部は出場者15人w）。なんだよー入賞できるんだったらもっと最後のロード真面目に走ったのに←。だってまたこんなタイムで入賞ってなんか申し訳ないんだもん。トイレ行かずに最後の4�卅管�走ってたらもう1個上だったかな。そろそろちゃっかり入賞ばっかりするのもあれなので実力で入賞できるようにならなければ（いつの話になるのか）。とかなんとか言いつつ頑張ったのは頑張ったので入賞はうれしいものです
ちゃっかり表彰式にもお呼ばれしちゃいました。23.5�劼良瑤離殴好箸六按轍箸�ん。2：30ちょいだったそうです。はえー
ボランティアさんも皆さん暑い中たくさん声掛けしてくださったし沿道の方もずっと外で応援してくださったりと町をあげて開催してくださっている感じでとても楽しかったです
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9/17 14:02
ボランティアさんも皆さん暑い中たくさん声掛けしてくださったし沿道の方もずっと外で応援してくださったりと町をあげて開催してくださっている感じでとても楽しかったです
頂いた品々。Tシャツと右の小さい袋は参加賞の新米。他にスポーツドリンク（しかもBODYMAINTE）とキッチンカーの100円券まで。そして左は入賞賞品のお米5�圈�賞品なくても十分コスパ抜群です。楽しかったししっかり練習してまた来年もぜひ参加させて頂きたいと思います
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9/18 21:49
頂いた品々。Tシャツと右の小さい袋は参加賞の新米。他にスポーツドリンク（しかもBODYMAINTE）とキッチンカーの100円券まで。そして左は入賞賞品のお米5�圈�賞品なくても十分コスパ抜群です。楽しかったししっかり練習してまた来年もぜひ参加させて頂きたいと思います
感想
大江山縦走の部（23.5�辧法�
7月の瀬戸内アイランドトレイルがとても楽しかったのでまた何か大会に出たいなあと思い見つけた大会。第2拠点の京都から行けるし距離もいい感じだし楽しそうとエントリーしたものの冷静に要項を見てみると
・制限時間は4時間（最初の関門がスタートから1：05でロード6.8�辧�D+400地点。ここで引っかかるとトレイルにすら行けない・・）
・気温が真夏日のおそれ（スタート時で33℃。帰りは37℃くらいあった）
・ロード長い（最近全然距離走ってない。最後に20�卅�ったの6月だよ・・）、となんだか不安要素だらけでとにかく目標は完走！ということでスタート。
まず最初のトレイル入口までのロードの登りがきつい。最初の関門時間15分前ぐらいに到着した時にはもう11�卉賄世離螢織ぅ篌�容バスに乗ってやろうかと思っていたけどトレイルに入ると途端に元気になって縦走路はとても気持ちよく進めました。
ただ山から下りると暑さがきつく、なんとか完走はできそうだったので最後のロードは歩いたりちょこちょこ走ったり。ボランティアの方や沿道・会場の方に応援していただいてなんとか制限時間内にゴールできました。
まだ暑い時期だとかスタート時間が遅いだとか（日帰りでも参加できるような時間設定とのこと）はありますが、そんなこと気にならないぐらいいい大会でした。
給水エイドはとてもいい間隔で十分な量があるし（しかも冷えてる）、ボランティアや自衛隊の方が細かい間隔で立哨してくださって応援してくださるので安心だし、コース上の地元の方が外に出てずっと応援してくださるしでつらいけどとても楽しく走れました。
参加費5,000円なのに案内は事前送付、参加賞にTシャツ・お米・スポーツドリンク・出店の100円補助券までついていてエイドは飲み放題（食べ物はないけど）、たくさんの方がボランティアで参加してくださっているのにコスパ良すぎ（入賞したらさらにお得）。
今度は歩かずにゴールできるように来年まで走る練習頑張ろうと思えるとてもいい大会でした。もうちょっと走る練習しないとな。そして今度はちゃんと実力で入賞できるようになりたいものです。
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