第76回富士登山競走 五合目コース 山頂コースへの挑戦権

2023年07月28日(金) [日帰り]

• GPS: 02:07
• 距離: 15.2km
• 登り: 1,465m
• 下り: 15m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:03
• 休憩: 0:03
• 合計: 2:06

距離 15.2km 登り 1,472m 下り 15m

9:00 富士吉田市役所
9:16 9:17 北口本宮冨士浅間神社
9:19 大塚丘
9:38 中の茶屋
9:43 林道富士線 起点
10:01 10:02 林道侭下線 終点
10:05 大文司屋@富士山吉田口登山道馬返し
10:09 吉田口一合
10:23 10:24 吉田口二合
10:31 10:33 吉田口三合
10:42 10:43 吉田口四合大黒天
10:46 10:48 吉田口四合五勺御座石浅間神社
10:56 10:57 吉田口五合
11:02 11:03 佐藤小屋
11:07 ゴール地点

天候

快晴
猛暑

アクセス

利用交通機関：

自家用車

前日受付後に道の駅富士吉田で車中泊
当日は大会駐車場の下吉田第二小グラウンドへ
そこからはシャトルバスでスタート地点まで

コース状況／危険箇所等

五合目コースは富士吉田市役所から五合目佐藤小屋までの約15km
スタートブロックはF、G、H、I、Jの5つ
後ろから2つ目、Iブロックからのスタート

スタート最初の1〜2kmは渋滞もあり無理をせず
3kmの浅間神社のあたりからはバラけてきてあとは自分のペースで
この先は自分の通過タイムではゴールまで渋滞の発生は無し

給水地点は浅間神社、中の茶屋、馬返し、2.5合目の林道と交差するところの4箇所あり

その他周辺情報

富士山溶岩の湯 泉水
入浴料800円
前日の車中泊前とレース後の2回お世話になりました

写真

7/28 6:28

当日の駐車場から
山頂付近だけガスが

7/28 6:40

会場につきました
戦後すぐの昭和23年から続く歴史のある大会

7/28 6:40

山頂コースのスタートセレモニーをやっています

7/28 7:00

まずは山頂コースのスタートを観覧
トップ選手のスタートシーン見て気分が上がってきました
山頂コースに参加するためには五合目コースを2時間20分以内に完走する必要があります
これを達成できるように頑張ります

7/28 7:23

ここからは自分のレースの準備
待ってろよ、富士山（五合目）

7/28 8:31

スタートはIブロックから
陽が上がってきてこの時点でかなりの暑さ

7/28 8:38

試走の時の1km毎のタイムを腕に参考に書き込んでおきましたがスタート後5kmくらいで汗で溶けて見えなくなりました

7/28 9:00

9時ちょうどに号砲
50秒弱でスタートラインを通過

7/28 9:02

最初の方は道幅が狭いので追い抜きは難しい

7/28 9:10

山頂方面は雲が増えてる

7/28 9:13

信号で左折

7/28 9:15

浅間神社
この辺りから渋滞が緩和され自分のペースでいけるようになった

7/28 9:26

5kmくらい
練習の時より登っている感覚少なく軽快

7/28 9:38

中の茶屋の給水手前

7/28 10:00

10kmあたり
ロードの最後の方、この辺りがレースを通していちばんしんどかった

7/28 10:03

馬返しです
試走よりは5分くらい良いペース

7/28 10:04

馬返しでしっかり給水して
ここからは自分の力では走れるところは少ない
基本はパワーウォークで

7/28 10:04

7/28 10:23

たまに平坦になるとランに切り替える

7/28 10:28

2.5合目の給水超えたところ
この辺から元気な人にはおいていかれる

7/28 10:58

だいぶ上がって来ました

7/28 10:59

一旦ロードに出た
もう少しか

7/28 11:03

ゴールしました〜
ひとまず目標達成

7/28 11:05

山頂方面

7/28 11:05

富士吉田の町の方

7/28 11:05

7/28 11:13

7/28 11:13

ゴール後は歩いてスバルライン五合目へ

7/28 11:23

7/28 11:35

馬のいるところ超えて

7/28 11:37

観光地の五合目に到着
ここからバスで道の駅へ

7/28 12:49

道の駅で冷やし肉うどんを完食

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

10410410n10n

登山をはじめたきっかけは富士山で今まで10回くらい登っている好きな山です
そんなこともあり以前から興味、憧れがあった富士登山競走という大会
もともと登り坂が得意でなく走力的にも歯が立たないと考えていたためエントリーすることはないと思っていました
今年は冬場のロードランの練習で峠走をする事で基礎走力が上がり登りのランに対する抵抗も少し軽くなってきたこと、仕事の休みのタイミングと重なったこともあり初のエントリーをしてみました

初出場の場合は五号目コースから、翌年以降に山頂コースにエントリーするには2時間20分以内の記録が求められます

6月と7月に計2度の試走を行いました
そのときのタイムは2時間10数分

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5590888.html

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5688821.html

順調ならば山頂コースの挑戦権はなんとかなるかというところです

本番へ向けての上積み要素としては
・本番は給水があるので水分等の荷物を減らすことができる
・レース当日の本番パワーで思ったよりも上のパフォーマンスができることが多い

不安要素としては
・スタートロスおよびコース上の渋滞
・試走時より気温が上昇する可能性
・例年夏場は走力が落ちてくる

と言ったところでした

当日を迎え体調はまずまず、気温はだいぶ高めで風もない
スタートブロックが後ろの方だったのでまずは落ち着いて入り様子を見る

中の茶屋まではkm5分台で淡々ときざめてあまりきつい登りの感覚は無い
本番パワーで思いのほか楽に行けていた
馬返し手前のロード最終盤はさすがにペースが落ちたが歩くことなく辿り着けた
この時点で試走より5分くらい良いペース
少し安心して給水所でしっかり補給

ここからは周りも歩き基調になってくるので流れに乗っていく
懸念された渋滞はこの辺りの時間帯ではほぼなくペース上げたければあげられる状況でした
ただ自分の状態はさほど余力はなく、へばった人は抜けるけど元気な人には置いていかれる感じ
ここでもう一押しできる人は強いな〜と感じながら黙々とのぼっていました
ロードの区間と比較すると本番での上積みはあまりなかったか

それでもこの暑さの中で目標としていた山頂コースの挑戦権を試走よりもかなり良いタイムで得ることができました

今日の状態でここから山頂まで時間内にたどり着けるかというとそこまでの自信はまだか
経験的に山頂付近の斜度が増すような登山道ではペースが落ちる傾向があるのでもう一段力をつける必要がありそうです

来年挑戦するかどうかはまだ未定ですがこれからのトレーニングのモチベーションになる経験が積めました
歴史のある大会ということもあり富士吉田市の方々のサポートも手厚くありがたかったです
走っている時はひたすら苦しかったですがとても楽しめる大会でした

持参水分は自作のジェル（粉飴とハチミツにアミノ酸や塩分、にがり等のミネラル類を入れてスポーツドリンクで溶かしたもの）約200cc
4箇所ある給水では毎回2杯ずつくらい水補給

コメント

yukkirate

挑戦権ゲットおめでとうございます！詳しいレポも参考になりました。次も期待してます！

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yukkirateさん
コメントありがとうございます
とても励みになります

yukkirateさんの同日のゼロ富士からの八ヶ岳のレポ拝見しました
自分は長時間行動や連戦が得意ではないのでただただ驚嘆するばかりです
とてもマネはできませんが今後のトレーニングの刺激になります