最近ご無沙汰しており、一部の方には心配をかけてしまっているようで、申し訳なく思っています。
実は、仕事も忙しく、私生活も忙しく、家のＰＣのモニターもイカレ、なかなか家でＰＣを立ち上げられない状況でした。
仕事と私生活は落ち着いていませんが、ＰＣのモニターを買い、ようやく！
と思った所で新たな問題が・・・
それはタバコ
値上がりする前に、ちょっと買いだめしようかな・・・と思っていたけど、
ハッと気が付いたら最終日、今晩買いに行こうと思っていたけど・・・
ウッと気が付いたら時既に次の日になったばかり。。。
そこで少し考えた・・・このまま止めてみようかな・・・手持ちが無くなってから（笑）
数日後、手持ちが無くなった・・・ちょっと止めるのは無理っぽい・・・買うのを止めよう（爆）
会社の同僚にもらったり、親父からくすねたり（笑）
本数が減りはしたが、結局数回買ってしまった・・・
やはり今回も無理なのか、今まで２回失敗しているし。。。
と思っていた所に、今回の禁煙・・・モトイ、休むキッカケになる事が起きた！
よぉーし、これをキッカケにタバコを止める・・・だと失敗するので、休んでみよう！
と思い、１日目は完全に休む事に成功した・・・が、２日目の夜、残っていたタバコを発見・・・
我慢できずに・・・吸ってしまった。。。
そうした所、なんとビックリ！ すごーくマズイ。。。そして頭痛。。。さらに吐き気、、、うぇ〜
これまでに無い体の反応でした
これは使えるかも！ チャンス到来！！
と思い、根性を決めて休むために禁煙外来を受診してみました
病院の受付でアレコレと問診表に記入・・・１日に何本？とか、吸って何年？とか
ここでは書けないような内容もあるけれど（笑）全て正直に記入した。
その後、肺機能の検査、診察（薬の説明程度で終了）、薬を貰う、あっさり終わって、若干拍子抜け
薬は飲み薬と貼り薬とがあるが、日数が短くて１日１回という事で貼り薬を選択
これがちょっと慣れるのに苦労してました。
貼り薬から体にニコチン成分を吸収させ、ニコチン切れの症状を緩和させてくれるみたいなのですが、
日中はガムを噛んだり、気合で頑張ったりして過ごすんですが、
問題は夜・・・寝ながら吸いたくなるわけじゃないんですが、
睡眠がボロボロ。。。
私の場合、貼り薬からのニコチン供給量が多いのか、
寝つきが悪い、眠りが浅い、朝目が早く覚める、などの副作用が多発して、
結局、みょーーーな時間に眠くなるんですよ。
それもあって、最近ご無沙汰になっていたわけなんです。
禁煙外来に行ってから今日で１０日目、なんとか休みは継続中です。
貼り薬を貼ったり剥がしたりするタイミングもつかみ、睡眠も通常になってきました。
さて、このまま休み続ける事ができるか？
今回は気合が違いますので、永遠に休み続けてみたいです。
日記からshun-sさんのかなり真剣なご様子は伝わってまいりました！
僕も禁煙外来の飲み薬の方でやめました。
以前は運動や登山するのはおめでたい人だ、とまで思ってました。２階までの階段登って息切れしてました。それが禁煙して登山を始めるきっかけになりました。
shun-sさんでしたらきっと成功したら行動量が倍増くらいしちゃうと思いますよ
永遠に休める事をお祈りしております
ちなみに「張り」がダメでも落ち込む必要はないと思います。「飲み」の禁煙薬の方が強烈ですから
なるほど、休む、なんですね。
その位の余裕がいい距離感なんでしょうか。
ちょっと休むだけで再開の時に吐き気まで出るのはびっくりしました。
再開しちゃう時には、それを乗り越えるんですよね…
恐ろしいです…
このままお休みが続きますように
しゅんさん、こんにちは。
私は昨年12月末にタバコ料金が今年の4月1日から上がると
勘違いして、えーぃ、やめちまえとその日からぴたっと吸
わなくなりました。
なぜか苦しみも何もなく。
でも、後で10月1日からと知り、しまったぁーと思いました
が、吸わなくなっていたのでそのままにしています。
といっても、過去にちょうど1年ずつ2回休んだ（笑）こと
がありますので、今回も休みかなぁ。
shun-sさん、はじめまして。
私も昨年末から、禁煙を始めて約２ヶ月で禁煙する事が出来ました。その代わりに体重が大幅増しましたが…(汗)
数年前に禁煙パッチで一度挑戦した時は、貼ったまま寝て悪夢を見たので、途中で挫折したのですが、今回はチャンピックスという飲み薬を試したところあっさりと止められました。
友人が一服している所を見ると、少し切ない気持ちになりますが。止めた事は正解だったと思っています。
「山登りなんかする人の気がしれない」、と思っていたshun-sさんが今これだけ登っているんだから、こんどのタバコも多分ブレークスルーできるでしょう。何事も、あちら側に行ってしまえば簡単なんです。そういうタイミングがついに来たのだと思いますよ。
へえ〜ッ、たばこ止める？いや休む？
病院外来まで行って、本物っポイですね。
私のまわりの人も、たばこを吸わない人増えました。
休んでいる期間が、ずーっと続きますように。
禁煙パッチはいったい何処に貼るんでしょうね？
あれ〜〜ｓさんタバコ辞めたんですか。
・・・ｓさんが帰ったあと、お昼抜きで仕事でした。
携帯電話も海の中に、ドボンしてしまいました。
予想どおり次の仕事の時間に間に合いません
でした。(~_~)
素敵じゃないですか♪
おおいに休みましょう(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
ごはんが、もっともっと美味しくなりますよ♪
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
おかげさまで、なんとか３週間を迎えようとしています。
今回休もうと思って、わざわざ病院に行ったのは、
自分は病院にまで行っているんだぞ！
と、自分に気合いを入れるためでもあります。
そのわりには表現が「休む」ですがね
Yamabekoさんが書いているように、私も禁煙パッチを貼って約１週間は睡眠がうまくとれず苦労しました。
でも、パッチを交換するタイミングを朝に変更したりして調整してみました。
それでも今一つだったので、今は寝る前に剥がして眠り、
朝起きてから新しいパッチを貼るようにしたところ、安眠できるようになりましたよ！
ただ、私の場合は悪夢ではなく、いい夢だったんですがね
これから禁煙を考える人は、是非参考にして下さい！
しっかし、ごはんがうまい！
これは肥えると思います まぢで（爆）
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